Профилактика послеродовой депрессии

Материнство – радость для женщины и большая ответственность за будущего малыша. Задача матери − обеспечить ребенка должным уходом, заботой, вниманием. Омрачить счастье может постнатальный синдром. Лечение депрессии после родов в Израиле поможет вернуть маме спокойствие.

Профилактика и лечение депрессии без лекарств

Чтобы предотвратить появление перманентного состояния, безразличия, тревожности, которыми характеризуется послеродовая депрессия, следует принять профилактические меры:

• Хорошо высыпаться, употреблять здоровую сбалансированную пищу.
• Необходимо много двигаться, вести активный образ жизни. Даже получасовая прогулка поднимет настроение, простейшие физические упражнения улучшат общее состояние.
• Следует оградить беременную от принятия жизненно важных или фундаментальных решений. Лучше оставить перемены на потом, они могут увеличить тревожность женщины, привести к необходимости лечения депрессии после родов.

Лечение депрессии без лекарств

Нужно исключить любые негативные эмоции. Если будущая мама испытывает постоянные тревоги, скачки настроения, наиболее эффективной является помощь опытного психоаналитика.

После родов нужно выяснить потребности женщины, убедиться, что она обеспечена всем, в чем нуждается. Лечение депрессии без лекарств возможно только в том случае, когда молодая мама осознает происходящее, идет на контакт с врачом. Часто к возникновению постнатального синдрома приводит невнимательное отношение медицинского персонала во время родов и отказ от назначения эпидуральной анестезии.

Необходимо подготовиться к родам. Самым лучшим способом является посещение школы для молодых мам. Но если такой возможности нет, беременной следует обзавестись соответствующей обучающей литературой, общаться на форумах и смотреть видео уроки.

Многие мамы боятся, что прием лекарственных препаратов – обязательное условие избавления от послеродовой депрессии. Лечение без лекарств возможно – уверенно заявляют в клинике «Ренессанс». Индивидуально разработанный терапевтический курс, семейные консультации, приемы психолога помогут вернуть радость материнства.